前回は始めたきっかけや出発点のお伝えしたけれど
今回は1か月くらい継続してどうなったのか書いていくね
その頃の僕は
- トレーニングメニュー
- 研究開始
- ジムをやるべきか悩む
トレーニングメニュー
僕の初期のころのトレーニングは自宅で
自重トレーニング
有酸素運動20分
これくらいだったね
ただ、毎日やることを心がけていた
最初は本当にきつかったね
腕立て50回
腹筋50回
スクワット50回
有酸素運動は僕は元々、自転車が好きだったので
ロードバイクに取り付ける練習器具をもっていたんだよ
これでやっていたけど、普通は持っていないと思うから
ダンス系のYouTube動画がおススメかな
研究開始
これに一番、時間を使ったね。
あらゆる
YouTube動画
ブログ
本
気になる物はかたっぱしから
調べたね
そしたら不思議なことに
みんな、同じことを
言うんだよね
ここで僕は
情報は数を調べて共通点を探す
ってことを覚えたよ
ジムをやるべきか悩む
ジムの必要性について考えるようになったよ
お金かかるからどうしようかな～って
考えていたね。
ただ、まず続けられて
自重などで足りなくなったらジムに行こう
って考え方が当たり前かなと思った
必要かどうか、ちゃんと考えてやらなければ
いけないよね
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