<おすすめ!>疲労回復、筋肉痛に効果抜群!BCAAとは!タイミングからプロテインとの違いまで解説!

BCAA

結論:毎月定期購入します!BCAA!

今回の紹介は以前より告知のあったBCAAの回です

今回は特定の商品を紹介するよりも

BCAAとは何者なのか紹介していきたいと思います

こんなあなたにおすすめ

✅BCAAのことを知らない

✅プロテインとBCAAの使い分けがわからない

✅筋肉痛、肉体疲労に困っている

順番に解説していきます!

BCAAとは運動をしている時になんだけど、

筋肉にエネルギーを送り込む、{必須アミノ酸}のことだよ

これがないと筋肉は十分に力を発揮できないんだよ

3つのアミノ酸があって

✅バリン

✅ロイシン

✅イソロイシン

とは分けられるよ

3つの役割について解説するね

・バリン

 ✅筋肉の強化

 ✅疲労回復の効果

 筋肉の成長を促進したり、血液の中にある窒素のバランスを調整する役割があるよ

 血中の窒素のバランスが悪いってことは腎臓に負担がかかっているってことだからね

 そのバランスをとってくれるなんてイケてるアミノ酸だよね

・ロイシン

  ✅筋肉のエネルギー源

  ✅肝臓の機能を高めて、筋肉をつくり出す

  ✅傷ついた筋肉を修復する働きをもつ

  ✅ストレスを緩和する効果

  ✅育毛効果

  僕が注目したいのは肝臓の機能を高めるという点だよね。

  プロテインは肝臓に悪い説っていうのもあるからね

  肝臓へのケアはマッチョの課題の一つだからね

  プロテインと肝臓の関係については別でお話したいと思います!

 

  ・イソロイシン

  ✅筋肉を修復する効果

  ✅疲労回復効果

  ✅神経機能を正常に保つ効果

  ✅糖尿病を予防する効果

  ✅肝機能を高める効果

  ✅髪や肌の効果を保つ効果

  女性にとってもうれしい髪や肌の効果もあるし病気の対策から

  筋肉の修復にも役立つなんてかなり素敵なアミノ酸だよね

  ぜひ摂取したいね

引用:わかさの秘密 http://www.wakasanohimitsu.jp/

  

これらの内容を見るだけでもBCAAは非常に摂取したいところだけど

これらのアミノ酸は体内で生成できないんだよね

つまり

食事で摂取しなければいけない

ということなんだよね

だから、これらの栄養素を多く含んだBCAAが必要になるんだよね

<プロテインとBCAAの使い分け> 

ここについては話出すと異常に長くなるし

色々な人の意見があると思うので

僕の考えをわかりやすくお伝えさせていただきます

僕は

✅プロテインは剣

✅BCAAは盾

のように考えています

BCAAのありがたい点は

✅筋肉痛の軽減

✅身体の疲労軽減

僕は実際にBCAAを飲むようになって

足にすごい疲労感と筋肉痛があったのが

すっかりよくなったよ

もちろん、お風呂の中でマッサージをしたのも

効果はあったと思うけど

それだけとはとても思えないんだよね

成分を今回のように分析しても

こういった効果があるのは

自分の身ではっきりとわかりました!

✅BCAAで筋肉痛や身体疲労から守る盾

✅プロテインで筋肉を大きくする剣

僕はそういう風に考えています!

<まとめ>

今回はBCAAの中身について詳しく分析をしていきました!

本当に人体に必要なものが多く入っているので

ぜひ、ダイエットと筋トレをしている人はもちろん

どんな人にも飲んでほしいものだよね

ちなみに僕が今、愛用しているのは

こちら

次回の更新でこちらの商品を詳しく紹介させていただこうと思います

ぜひ

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