今回は一部の女子に人気の断食についてお話ししたいと思います
酵素ドリンクについてはYouTubeで取り上げたいと思います
今回のメインテーマは
断食はダイエットに有効か？
というテーマで話していきたいと思います
僕は常々
投資家
ダイエット
筋トレ
倹約
いずれも長期で運用すること！
っていつもいっているよね
短期になればなるほど
ギャンブル
になっちゃうんですよね
だからどの分野でも
しっかりと無理のない取り組みをしないと
続かないといってます
断食は短期か長期か？
結論からいえば短期的なものだよね
1日もしくは3日やるとみたことがる
しかし、それらは超短期だよね
僕の言っている長期ってことは
最低でも1年だよ
１年でもまだまだ短期だよね
では
断食が身体に悪いのか？
この点について考えていきたいと思います
断食が身体に悪いかと聞かれれば
僕はノーと答えます
ここで大事なのは
＜目的＞だよね
僕も断食はしたことあるけど
胃腸を休める効果があった
僕は胃腸がとても弱っていた時期が
あったけど断食で回復することができた
本当はその時に酵素ドリンク（本物）
を飲むのが理想だよ
酵素ドリンクも
しっかりと
無農薬・放射線検査などをしっかりとしたもの
添加物が使われていないものを使用しないと
意味がないようだね
僕の結論
断食はダイエットという目的に対しては
あまり効果は期待できないと思うけど
胃腸を休ませる効果はあると思う
実体験からそこは感じました
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