ダイエットを止めようと思った時に、、、

ダイエット

僕は今日、散々な一日だった。

ジムに行くのに着替えとシャンプーとかを忘れるし

せっかく作った

動画の「内臓脂肪を落とす最強メソッド」

の本要約動画にテロップミスとBGM入れ忘れのミスが

見つかり

もういやになったね(笑)

正直、なんかやけ食いでもしたいなって感じ

僕の考え方のお話し

なんだけど

「やけ食いしてもいいよ」

って思うようにしている

していいよって選択肢を自分に与えるんだ

そしたらちょっと落ち着く

食べるかor食べない

について考えるようになる

本当に食べたいか自問自答するんだよ

その結果食べたかったら食べればいいし

そこまで食べたくなかったら食べないし

ゆとりが生まれるんだよね

ある程度のゆとりがないとダイエットは成功できない

がちがちに固めたものは壊れやすい

少しくらい柔らかくしないと

落とした時にすぐに壊れちゃう

だからあまり自分を追い詰めないでね

人生100年時代

先は長いんだから

長期でみなくちゃいけないよ!

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