僕が考えるダイエットを成功させる方法を紹介します
誰でもできることです。
でも誰もやらないんだよね(笑)
では紹介します
- とにかくやる！
- 理論を学ぶ
- お金を無理にかけない
とにかくやる！
ここでつまずく人が多いんだよね
僕は多少、間違っていてもいいと思うんだよ
僕は多少、効率が悪くてもいいと思うんだよ
でもとにかくやらないと始まらないよね
腕立て、スクワットぐらいなら
全く、筋トレ知らない人でも知っているよね
しかも全くお金はかからないよ
スクワットも腕立てもスペースはいらないよ！
なんでやってないのってなる？？
たまにいるノウハウコレクターになっていない？？
インプットはしているだけじゃだめなんだよね
アウトプットしないといけないよ
ダイエット業界はまだいいんだけど
倹約業界は本当に多いんだよ
この保険はいらない
携帯は格安シムにすればいい
わかっているのにやらない人が本当に多いんだよ
みんなはそうならないでね！
理論を学ぶ
とにかくやりだしてから
YouTube
ブログ
などで情報収集をするのが大事だよね
中でもYouTubeは有益な情報が多いよね
有名な方がきちんとノウハウを無料で公開しています
しかも、ユーチューバーには広告料が入るので
モチベーションは上がるよね
視聴者は無料
掲載者は広告料
お互いWIN,WINだよね
僕のYouTubeもぜひ見てね！（ちゃっかりしててごめんなさい）
僕は理論とか考え方をYouTubeで発信しているよ
フォームなどを見たい人は筋トレ系
女性トレーナーさんの動画も山ほどあるからね！
お金を無理にかけない
お金をかけてはいけないわけじゃないんだよ
ジムでやりたい人
プロテインにはお金をかけたい人
色々いるからね
ただ、お金をかけすぎて辛くなることはあるからね
なぜか、お金をかけるとダイエットのハードルが高くなってしまう
ような感じになるんだよね
ジムじゃないと筋トレできない
プロテインがないと筋トレする気にならない
とかね
そうならないために
長く習慣化してやるためにも
自分のお財布の中身とよくお話ししてね
まとめ
とにかくはじめよう！スクワットからでもいいからね
それから理論を学ぼうね
あまりお金をかけないように自分の
お財布とよく相談して習慣化しようね
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