ダイエットで1㌔の体重変動って意味あるの?

未分類

僕は体重記録をダイエットにおいてすごく大事にしてるよ

なぜって?

自分のことをちゃんと知るって
凄く大事なことだからね

ただ、僕は思います

一キロ増えた、減ったって意味あるの

答え ありません

だってただの水分かも知れないし

脂肪が減ったかどうか分かんないよね

正確に測りたかったらインボディで計らないとね

しかしインボディは三百万くらいする機械だから

滅多においてない(笑)ジムにもない(笑)

僕が使っているのはタニタの体組成計です

かなり正確に測ってくれるので助かります

調べたらインボディとそれ程、誤差がありません

ただ勘違いして欲しくないのはこの

タニタがあれば大丈夫ってわけではないよ

ちゃんと一ヶ月単位で記録して

長期的な記録をみること

これで間違いよね

高いからタニタは買えないなって人も安い体重

計でもいいから毎日記録をつけて

長期的な記録を見てね

さらにタニタだったら
✅体脂肪率
✅筋肉量
✅基礎代謝
✅スマホ連動記録

が把握できるよ。
ダイエットのお供に僕も愛用してます

コメント

タイトルとURLをコピーしました