僕は体重記録をダイエットにおいてすごく大事にしてるよ
なぜって？
自分のことをちゃんと知るって
凄く大事なことだからね
ただ、僕は思います
一キロ増えた、減ったって意味あるの？
答え ありません
だってただの水分かも知れないし
脂肪が減ったかどうか分かんないよね
正確に測りたかったらインボディで計らないとね
しかしインボディは三百万くらいする機械だから
滅多においてない（笑）ジムにもない（笑）
僕が使っているのはタニタの体組成計です
かなり正確に測ってくれるので助かります
調べたらインボディとそれ程、誤差がありません
ただ勘違いして欲しくないのはこの
タニタがあれば大丈夫ってわけではないよ
ちゃんと一ヶ月単位で記録して
長期的な記録をみること
これで間違いよね
高いからタニタは買えないなって人も安い体重
計でもいいから毎日記録をつけて
長期的な記録を見てね
さらにタニタだったら
✅体脂肪率
✅筋肉量
✅基礎代謝
✅スマホ連動記録
が把握できるよ。
ダイエットのお供に僕も愛用してます
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