前回の知る力が整ったら
増やす力の出番だね
ここで間違える人も多いんだけど
増やすのは
筋肉
ダイエットを成功させるためには必要不可欠な
ものは筋肉だよね
知っている人も多いとは思うけど
筋肉と脂肪は体積に大きな差があるよ
僕がブログのトップがにおいてあるように
筋肉と脂肪の大きさの差
さらに言うなら筋トレをした人と
筋トレをしていない人の身体の差もすごいよね
同じ、体重が56kgでもここまで見た目に差が出るってすごいよね
これで筋トレの重要性は理解してもらえたかな
体重なんてどうでもいいんだよ
大事なのは見た目だからね
では何の筋トレをやればいいの？
ってお話しになってくるよね
それは僕のYouTubeで解説しているよ！
女性の方は必見の「はじめてのやせ筋トレ」
やったらごつく見えちゃう場所もあるから
このYouTubeをよく見て、自分のなりたい姿を想像して
筋トレを開始してね
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