やれば痩せるダイエットの教科書<増やす力編>

ダイエット

前回の知る力が整ったら

増やす力の出番だね

ここで間違える人も多いんだけど

増やすのは

筋肉

ダイエットを成功させるためには必要不可欠な

ものは筋肉だよね

知っている人も多いとは思うけど

筋肉と脂肪は体積に大きな差があるよ

僕がブログのトップがにおいてあるように

筋肉と脂肪同じ重さでも大きさが全然ちがうよ

筋肉と脂肪の大きさの差

さらに言うなら筋トレをした人と

筋トレをしていない人の身体の差もすごいよね

ゆうや🍋-40kg達成!! ダイエット 料理 筋トレ ストレッチ ヨガ 美容 コスメ 糖質制限 ...

同じ、体重が56kgでもここまで見た目に差が出るってすごいよね

これで筋トレの重要性は理解してもらえたかな

体重なんてどうでもいいんだよ

大事なのは見た目だからね

では何の筋トレをやればいいの?

ってお話しになってくるよね

それは僕のYouTubeで解説しているよ!

女性の方は必見の「はじめてのやせ筋トレ」

やったらごつく見えちゃう場所もあるから

このYouTubeをよく見て、自分のなりたい姿を想像して

筋トレを開始してね

{女性必見}女性のための「はじめてのやせ筋トレ」13分で解説
女性のためのはじめてのやせ筋トレ

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