今回は僕が読んだダイエット・筋トレ本の紹介をしていきます
僕がYouTubeで紹介した物は本当に参考になった本ばかりなので
ぜひ、買ってみてください
＜科学的に正しい筋トレ＞
僕は、まさにタイトルの通り
科学的に！
正しい！
筋トレ！
をしたかったんだよ！
だから、この本は本当にベストマッチしたね
✅プロテインの飲むタイミング
これを科学的にちゃんと実験してくれたデータを乗せてくれたのは
本当にうれしかった
こちらの動画からも見れます
チャンネル登録もよろしくね
＜はじめてのやせ筋トレ＞
この本は女性がやせるためにはじめて、筋トレを
するとしたらどんなことをすればいいのか？
という本です
✅やせるための筋トレ➡やせ筋
✅太く見えちゃう筋肉➡ムキ筋
を紹介してくれているよ
女性とかは足が太くみえちゃうことを嫌がる人も多いからね
ぜひ、この本で勉強するとスタイルのいい女性になれるよ
動画はこちら！⇊
女性向けのダイエット本もどんどん紹介するからね
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