<本紹介>ためになるダイエット・筋トレ本 VOl.1

ダイエット

今回は僕が読んだダイエット・筋トレ本の紹介をしていきます

僕がYouTubeで紹介した物は本当に参考になった本ばかりなので

ぜひ、買ってみてください

<科学的に正しい筋トレ>

科学的に正しい筋トレ 最強の教科書 | 庵野 拓将 |本 | 通販 | Amazon
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僕は、まさにタイトルの通り

科学的に!

正しい!

筋トレ!

をしたかったんだよ!

だから、この本は本当にベストマッチしたね

✅プロテインの飲むタイミング

これを科学的にちゃんと実験してくれたデータを乗せてくれたのは

本当にうれしかった

こちらの動画からも見れます

チャンネル登録もよろしくね

<18分で解説>根拠あり!科学的に正しい筋トレ ダイエットのために

<はじめてのやせ筋トレ>

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この本は女性がやせるためにはじめて、筋トレを

するとしたらどんなことをすればいいのか?

という本です

✅やせるための筋トレ➡やせ筋

✅太く見えちゃう筋肉➡ムキ筋

を紹介してくれているよ

女性とかは足が太くみえちゃうことを嫌がる人も多いからね

ぜひ、この本で勉強するとスタイルのいい女性になれるよ

動画はこちら!⇊

女性向けのダイエット本もどんどん紹介するからね

{女性必見}女性のための「はじめてのやせ筋トレ」13分で解説

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