これで痩せる?黒烏龍茶の効果 ダイエットのために

ダイエット

これさえ飲めば痩せる!
みたいに誤解しているのが

<黒烏龍茶>

・痩せるわけではなく、脂肪を蓄えるの食い止める

 一番誤解されているようだけど、黒烏龍茶は痩せるわけではなく
 脂肪を蓄えるのを抑えるためです。さらに痩せたい人は
 しっかりと運動しないといけません!

・食事中に一緒に飲む

 いつ飲めばいいの?って疑問に思う人もいるかと思いますが
 食事中に一緒に飲むようにといわれています
 血糖値が関係していますね。

・血糖値を緩やかにしてくれる
 ここが最重要だと思いますが、よく血糖値の上昇を抑えるという
 ことを明記している物が多いですけど、ここが真理で血糖値が
 上昇するとインスリンが大量にでて糖質を脂肪に変えるという
 現象が発生します。
 血糖値の上昇を抑えるためには
  ・よく噛む
  ・ゆっくり食べる
  ・筋トレをして筋肉をつける

僕の経験では筋肉がついていると血糖値は上昇しにくいなと感じました

<こんな方は要注意>
   ・尿が泡立つ
   ・食後に眠くなる
   ・運動不足

    ↑糖尿病の症状です

皆さんも正しい飲み方をして糖尿病はもちろん
素敵な身体を手に入れてください!

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